Das
menschliche Gehirn braucht genügend Schlaf!
Andernfalls
erhöht sich das Risiko von Fehlreaktionen. Auch wer sich nach nur
wenigen Stunden Schlaf fit und munter fühlt, sollte daher vorsichtig
sein. Schlafmangel, aber auch ein gestörter Schlafrhythmus wie etwa
nach einem Langstreckenflug, verlangsamt die Leistung des Gehirns, wie
die in Weinheim erscheinende Zeitschrift Psychologie heute unter Berufung
auf eine US-amerikanische Studie berichtet. So haben Mediziner an der Universität
Pittsburgh im Rahmen der Studie Testpersonen 36 Stunden lang vom Schlafen
abgehalten. Jede Stunde wurden ihre Leistungen überprüft. Je
länger die Teilnehmer wach waren, desto länger wurden auch ihre
Reaktionszeiten. Das habe aber nicht nur mit der zunehmenden Müdigkeit
zu tun.
Die
biologische Uhr verändere nachts auch die Herzschlagrate und die Hormonausschüttung.
Solche Veränderungen führten auch zur Verlang-samung der Hirnaktivität,
berichtet die Zeitschrift. |