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Körpermuskulatur
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Im Laufe eines Jahres wird
ein ernsthaft Übender deutlich wahrnehmbare Veränderungen seines
Körpers wahrnehmen. Die Verbesserung seiner Körpermuskulatur
geht einher mit verbesserter Kraft, Schnelligkeit, Muskelkontrolle und
Balance. Karate fordert das gesamte Muskelsystem, da komplexe
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Bewegungen
in alle möglichen Richtungen ausgeführt werden. Die Verbesserung der
allgemeinen körperlichen Verfassung kann wohl zu Recht als der wichtigste
Nutzen bezeichnet werden, den man aus dem Karate-training ziehen kann.
Im Karate wird die Körpermuskulatur
ausgewogen entwickelt, da alle Techniken und Bewegungen links und rechts
gleichermaßen geübt werden und keine einseitige Entwicklung
entsteht, die ihrerseits wiederum zu Disbalancen und daraus resultierenden
Problemen führt. |
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Herz-Kreislauf-System